Zahnputztechniken und -zeiten

Sie fragen sich vielleicht, wie Sie Ihre Zähne für eine optimale Zahn- und Mundgesundheit putzen sollten. Das Zähneputzen mit den besten Zahnputztechniken ist der kürzeste Weg. Diese Techniken können Ihnen bei richtiger Anwendung eine hohe Produktivität bieten.

Es gibt keine für jeden Menschen richtige Zahnputzmethode. Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch können die Art und Weise des Zähneputzens beeinflussen . Sie müssen sich von Ihrem Zahnarzt beraten lassen, um die beste Putzmethode zu finden.

Welche Regeln gelten beim Zähneputzen?

Zahnputztechniken bzw. Zahnputzregeln helfen Ihnen dabei, beim Zähneputzen die richtigen Schritte zu unternehmen. Als erstes sollten Sie darauf achten, das Zähneputzen zur Gewohnheit zu machen und regelmäßig die Zähne zu putzen, ohne diese Gewohnheit aufzugeben.

Wenn Sie Ihre Zähne täglich putzen, sollten Sie die richtige Zahnpasta wählen und die richtige Menge davon verwenden. Fluoridhaltige Zahnpasten sind beliebt und die ideale Wahl. Sie sollten Ihre Zähne putzen, indem Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste geben.

Halten Sie die Zahnbürste im richtigen Winkel und wenden Sie die Zahnputztechnik einfach an. Sie sollten Ihre Zähne in einem 45-Grad-Winkel putzen und dabei sanfte Putzbewegungen ausführen . Es ist auch eine gute Idee, Ihre Zähne in drei oder vier Abschnitte zu unterteilen.

Um von einer optimalen Putztechnik zu profitieren , sollten Sie auf Konsequenz bei der Mundpflege achten. Sie sollten die Regeln der Zahnhygiene genau befolgen. Beim Zähneputzen dürfen Sie Ihre Zunge und Ihr Zahnfleisch nicht vernachlässigen, um die Reinigung abzuschließen.

Tipps zum Zähneputzen für Erwachsene

Beim Zähneputzen gibt es einige Dinge, die man tun und lassen sollte . Als Erwachsener sollten Sie eine Routine für das Zähneputzen entwickelt haben. Sie sollten nie vergessen, dass eine Abweichung von Ihrer Routine bedeutet, dass Sie Ihre Mund- und Zahngesundheit vernachlässigen.

• Um Zahnputztechniken anzuwenden, müssen Sie die richtige Zahnbürste auswählen . Sie sollten Zahnbürsten mit extrem harten Borsten meiden.
• Nachdem du dich für die richtige Zahnbürste entschieden hast, solltest du auch die passende Zahnpasta auswählen . Bei Problemen mit den Zähnen oder dem Zahnfleisch kannst du auf spezielle Zahnpasta zurückgreifen.
• Bevor Sie die richtige Putzbewegung ausführen , müssen Sie lernen, die Zahnbürste richtig zu halten. Unabhängig von Ihrer Zahnputztechnik ist der 45-Grad-Winkel wichtig.
• Auch wenn Sie sich für die richtige Zahnbürste entscheiden , sollten Sie unbedingt zu starken Druck auf die Zähne vermeiden. Dies ist eine der wichtigsten Regeln beim Zähneputzen .
• Für ein effektives Zähneputzen müssen Sie beide Seiten Ihrer Zähne putzen. Das Hin- und Her-Bürsten ist eine wichtige Methode, die Ihnen dabei helfen kann.
• Kreisförmiges Putzen ist eine gute Methode für die oberen Teile Ihrer Zähne. Sobald Sie sich an die Zahnputzpraxis gewöhnt haben, können Sie kreisende Bewegungen leichter ausführen.

Die richtige Putztechnik kann alle Ihre Zahnpflegebedürfnisse beeinflussen und steuern. Wenn Sie sich an optimale Putztechniken halten , bleiben Ihre Zähne immer gesund. Das Erlernen kreisförmiger Putztechniken und Vorwärts- und Rückwärtsputztechniken ist ein idealer Ausgangspunkt.

Tipps zum Zähneputzen für Kinder

Kindern das Zähneputzen beizubringen, kann viel schwieriger sein, als es scheint. Techniken, die bei Erwachsenen angewendet werden, können für sie anfangs schwierig sein. Aus diesem Grund sollten Sie Kindern das Zähneputzen nicht zu streng beibringen , sondern ihnen Spaß machen.

• Sie müssen Ihren Kindern schon früh das Zähneputzen beibringen. Für eine langfristige Mundpflege müssen sie sich vor dem 8. Lebensjahr die Gewohnheit des Zähneputzens aneignen.
• Wenn Sie das Zähneputzen unterhaltsam gestalten, fällt Ihnen die Aufgabe leichter. Das Zeigen von Cartoons über das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnbürsten mit Aufklebern kann helfen, die Aufmerksamkeit Ihrer Kinder zu wecken.
• Sie können eine aromatisierte Zahnpasta wählen, ohne die Gesundheit Ihrer Kinder zu gefährden. Die Wahl der richtigen Zahnpasta ist für die Entwicklung von Gewohnheiten von entscheidender Bedeutung.
• Begleiten Sie Ihr Kind beim Zähneputzen. Durch die Umsetzung Ihrer Lerninhalte lernen die Kinder die optimale Putztechnik .
• Fortgeschrittene Zahnputztechniken wie die von Charter oder Stillman können Ihre Kinder verwirren. Sie sollten immer einfach denken und ihnen zuerst einfache Methoden beibringen.

Sie können Ihre Kinder beim Zähneputzen anleiten. Wenn ihnen das Hin- und Herputzen anfangs schwerfällt, sollten Sie nicht zu viel Druck ausüben. Mit der Zeit lernen sie es und werden besser. Wichtig ist, dass Sie Ihren Kindern das Zähneputzen zur Gewohnheit machen.

Zahnputztechniken für elektrische Zahnbürsten

Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste oder einer Schallzahnbürste kann für Sie besonders praktisch sein. Es handelt sich dabei nicht um einen sehr unterschiedlichen Ansatz. Es gibt jedoch einige einzigartige Details, und es ist notwendig, bei der Anwendung von Zahnputztechniken so viel wie möglich auf diese Details zu achten.

• Vorteile kennenlernen: Informieren Sie sich zunächst über die Vorteile einer elektrischen Zahnbürste . Sehen Sie sich den Unterschied zu herkömmlichen Zahnbürsten an und treffen Sie die richtige Wahl. Sich der Vorteile bewusst zu sein ist notwendig, um sich für die beste Zahnputztechnik zu entscheiden.
• Abschnitte erstellen: Erstellen Sie Abschnitte auf Ihren Zähnen für ein effektives Zähneputzen . Für eine gründliche Reinigung ist es eine gute Idee, jeden Abschnitt einzeln zu betrachten. Dank der Abschnitte können Sie jede Methode, die Sie anwenden möchten, erfolgreich umsetzen.
• Gründlich putzen: Beim Benutzen einer elektrischen Zahnbürste sollten Sie darauf achten, alle Zähne zu putzen. Sie sollten die Unter-, Ober- und Rückseite Ihrer Zähne putzen. Bei der Putzbewegung müssen Sie eine Richtung festlegen und diese einhalten.
• Oberflächen reinigen: Sie sollten darauf achten, mit der Schallzahnbürste immer nur eine Zahnreihe zu reinigen . Dabei sollten Sie nicht nur die äußeren Teile der Zähne putzen, sondern auch die inneren Teile. Auf diese Weise erreichen Sie mit dem Zähneputzen eine optimale Zahnreinigung.
• Timer verwenden: Besonders nützlich ist es, den Timer bei der Verwendung einer Schallzahnbürste zu nutzen . Sie können damit die Zeit, die Sie mit dem Zähneputzen verbringen, verfolgen und Erinnerungen erstellen. Einige moderne Zahnbürsten haben diese Funktion integriert.

Kreisförmiges Bürsten ist mit elektrischen Zahnbürsten viel einfacher. Die richtige Verwendung solcher Zahnbürsten kann Ihnen dabei helfen, die Zahnputztechnik beizubehalten. Wenn Sie jedoch die Wartung elektrischer Zahnbürsten vernachlässigen, nimmt ihre Effizienz mit der Zeit ab.

Zahnputztechniken für Zahnspangen

Wenn Sie eine kieferorthopädische Zahnspange tragen, müssen Sie eine Routine für die Mundpflege entwickeln . Wenn Sie sich an Ihre Routine halten, werden Sie das Zähneputzen nie vergessen. Abhängig von der Zahnspange, die Sie tragen, müssen Sie möglicherweise Ihre Zahnputztechnik ändern, um den Bereich um die Zahnspange herum zu reinigen.

• Lose Teile entfernen: Entfernen Sie alle losen Teile, wie Gummibänder und Bänder, bevor Sie mit dem Zähneputzen beginnen. Lose Teile können beschädigt werden, daher sollten Sie sie sicher aufbewahren. Außerdem vermeiden Sie so das Risiko, beim Zähneputzen Teile zu verschlucken .
• Mund ausspülen: Füllen Sie eine kleine Schüssel oder ein Glas mit etwas Wasser. Spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang mit dem Wasser aus und spucken Sie es aus. Auf diese Weise können Sie Rückstände entfernen, die an der Zahnspange haften können, und die Zahnputztechnik einfacher anwenden.
• Beginnen Sie mit dem Zähneputzen: Beginnen Sie mit dem Zähneputzen mit einer der richtigen Putzmethoden . Achten Sie darauf, die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zu halten. Sofern Sie keine andere Technik verwenden, sollten Sie mit dem Putzen in der Nähe des Zahnfleisches beginnen.
• Denken Sie an die richtige Verwendung von Zahnseide: Egal, welche Putztechnik Sie verwenden, die Verwendung von Zahnseide ist sehr schwierig, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Zahnseide mit Wasser kann Ihnen die Arbeit erleichtern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, können Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten lassen.
• Erwägen Sie die Verwendung von Mundwasser: Genau wie das Zähneputzen sollten Sie die Verwendung von Mundwasser zur Gewohnheit machen. Es ist besonders wertvoll für Ihre Mundgesundheit, da es Ihren Atem erfrischen kann . Wenn Sie das richtige Mundwasser verwenden, beschädigen Sie Ihre Zahnspange nicht.

Wenn Sie eine Zahnspange tragen, kann das Zähneputzen etwas schwierig sein. Sie können diese Schwierigkeit überwinden, indem Sie eine spezielle kieferorthopädische Zahnbürste verwenden. Vergessen Sie nicht, regelmäßig zur Kontrolle Ihrer Mundpflege und Zahngesundheit zu gehen. Ihr Zahnarzt wird Ihnen die besten Empfehlungen geben.

Wie lange sollten Sie Ihre Zähne putzen?

Für ein effektives Zähneputzen ist es wichtig zu wissen, wie lange die Zähne geputzt werden sollten. Die ideale Zeit beträgt für jeden zwei Minuten. Das reicht aus, um eine Putzgewohnheit zu entwickeln . Für Kinder können zwei Minuten jedoch zu lang sein. Es ist eine gute Idee, für sie einen Timer zu verwenden.

Wenn Sie Ihre Zähne mit der richtigen Zahnbürste länger als zwei Minuten putzen , können Sie mehr Plaque entfernen. Die langfristigen Folgen einer Putzdauer von mehr als zwei Minuten sind jedoch unklar. Aus diesem Grund empfehlen Zahnärzte regelmäßiges und häufiges Zähneputzen.

Zweimal täglich mit der richtigen Putzmethode zu putzen ist ausreichend. Die idealsten Zeiten sind morgens und abends. Die Entwicklung einer Putzgewohnheit ist für Ihre Mundgesundheit äußerst wertvoll. Sie sollten Ihre Zähne jedoch nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten putzen.

Welche Techniken sollte ich verwenden?

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, welches Ziel Sie mit der Zahnputztechnik verfolgen. Bakterienwachstum findet normalerweise rund um den Zahnfleischrand statt. Unabhängig von der Methode, die Sie verwenden, sollten Sie versuchen, Bakterien zu beseitigen und die Bildung von Plaque durch Zähneputzen zu verhindern .

Die am häufigsten verwendeten Methoden zum Zähneputzen sind die Charter-Technik , die Stillman-Technik und die Bass-Technik . Manche Menschen modifizieren diese Methoden nach ihren Wünschen. Auf diese Weise können sie Bakterienrückstände vollständig zerstören und gleichzeitig die Zahnoberfläche reinigen.

1. Bass-Technik

Die Bass-Technik ist für Menschen mit Zahnfleischerkrankungen geeignet. Sie ist besonders wirksam bei der Entfernung von Plaque unterhalb des Zahnfleischrands. Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel. Beginnen Sie mit dem Zähneputzen, indem Sie die Borsten der Zahnbürste leicht unterhalb des Zahnfleischrands bewegen.

Bei der Bass-Technik müssen Sie möglicherweise sehr leichten Druck ausüben . Diese Zahnputztechnik ist besser für kleine Zahngruppen geeignet. Nachdem Sie eine Gruppe fertig haben, können Sie mit den anderen fortfahren. Sie ist etwas flexibler als andere Zahnputztechniken.

2. Stillmans Technik

Stillmans Technik eignet sich gut für Patienten mit Zahnfleischentzündungen. Ideal zum Entfernen von Plaque oberhalb des Zahnfleischrands. Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand. Passen Sie die Bürstenbürste so an, dass die Hälfte der Borsten auf dem Zahnfleisch und die andere Hälfte auf den Zähnen liegt.

Bei der Stillman-Technik müssen Sie Ihre Zähne mit horizontalen Bewegungen putzen. Diese Zahnputztechnik stimuliert das Zahnfleisch. Sie sollten Ihre Zähne als kleine Gruppen betrachten und Schritt für Schritt vorgehen. Sie sollten nicht versuchen, alle Zähne gleichzeitig zu putzen.

3. Charters Technik

Die Charter-Technik ist eine empfohlene Methode für Personen mit kieferorthopädischen Zahnspangen. Platzieren Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel auf den Zähnen. Führen Sie die Zahnbürste dann über den Teil, der als Bogendraht bezeichnet wird. Führen Sie dann ähnliche Schritte für die Unterseite des Bogendrahts durch.

Bei der Charter-Technik müssen Sie die Zahnbürste in Kaurichtung der Zähne halten. Im Gegensatz zu anderen Methoden ist sie mit festen Bewegungen verbunden. Sie müssen die Zahnbürste zwar anders halten als andere, aber es ist eine äußerst effektive Zahnputztechnik.

Egal, welche Zahnputztechnik Sie verwenden, Sie sollten daran denken, dass es auf die Konsequenz ankommt. Sie sollten Ihre Zähne jeden Tag putzen, ohne Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu beschädigen. Die besten Zahnputzpraktiken werden Ihnen die Arbeit nur erleichtern.